Wat is yoga?

Het word “yoga” komt van het Sanskrit woord yuj, wat eenheid wil zeggen. Meer dan welke oefeningenreeks ook, is yoga een complete wetenschap van evenwichtig leven en een weg naar een hoger bewustzijn en vreugdevolle overvloed. Wanneer je consequent en aandachtig oefent, kan yoga de sleutel zijn naar het openen van je volledige creatieve potentieel, je talent voor liefde en medeleven en je mogelijkheid om succesvol te zijn op alle vlakken in je leven.

Wat zijn de voordelen van yoga?

Fysieke voordelen:

  • Creëert een afgelijnder, flexibeler en sterker lichaam.
  • Verbetert ademhaling, energie en vitaliteit.
  • Helpt bij het handhaven van een evenwichtig metabolisme.
  • Bevordert de gezondheid van het hart- en bloedvatenstelsel.
  • Verlicht pijn en versterkt de houding.
  • Verbetert je atletische prestaties.
  • Verbetert de doorstroming van het lymfestelsel en verbetert de immuunfunctie.

Geestelijke voordelen:

  • Helpt stress te verlichten.
  • Helpt bij het bereiken van een rustgevend lichaamsgericht bewustzijn.
  • Moedigt positieve gedachten aan en ontwikkelt een gevoel van zelfaanvaarding.

Spirituele voordelen:

  • Ontwikkelt bewustzijn van uw lichaam, uw gevoelens, de wereld om je heen en de behoeften van anderen.
  • Bevordert een diepere verbinding tussen geest, lichaam en ziel.
  • Helpt je een diepere verbinding met jezelf en je ziel op en naast de mat te ervaren.

Yoga is meer dan een oefensysteem voor fysieke gezondheid. Het is een wetenschap voor evenwichtig leven, een pad naar het realiseren van het volledige menselijke potentieel.