Lessen

JATHARA PARIVARTANASANA (liggende draaiing)

SUKHASANA (gemakkelijke houding)

BADDHA KONASANA (gebonden hoekhouding)

JANU SIRSASANA (hoofd naar kniehouding)

ARDHA MATSYENDRASANA (halve houding van de vissengod)

SETU BANDHASANA (brughouding)

DHANURASANA (booghouding)