VRKSASANA (boomhouding)
VRKSASANA (boomhouding) is een basis evenwichtshouding en heupopener. Zoek vanuit Tadasana (berghouding) een plek voor je die niet beweegt en waarop je je blik kunt richten. Plaats je handen op de heupen en verplaats het gewicht van je lichaam naar je rechtervoet. Span de spieren in het rechterbeen aan. Breng je linker hiel van de …