UTTHITA TRIKONASANA (driehoekshouding)
UTTHITA TRIKONASANA (driehoekshouding) is een staande houding, die de beenspieren versterkt en verlengt, is tevens een heupopener, en ook een draaiing. Begin in TADASANA (berghouding), neem een grote stap achteruit met je linker voet zodat je twee voeten ongeveer een beenlengte uit elkaar staan. Draai de achterste voet ongeveer 60° uit en laat de voorste …
